Stres pourazowy (PTSD) nie jest tylko problemem najczęściej kojarzonym z sytuacją żołnierzy powracających z misji wojskowych. Może on dotknąć każdego, kto doświadczył silnego wstrząsu emocjonalnego – wypadku, przemocy, czy też nagłej utraty bliskiej osoby.
PTSD objawia się nie tylko koszmarami i lękiem, ale i również problemami z koncentracją, drażliwością oraz poczuciem wyobcowania. Nieleczony może prowadzić do depresji, uzależnień, a także innych trudności w codziennym funkcjonowaniu. Jak rozpoznać jego pierwsze symptomy i gdzie szukać pomocy? Na te oraz inne pytania postaramy się odpowiedzieć w niniejszym artykule.
Czym jest zespół stresu pourazowego (PTSD)?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku przeżycia silnie traumatycznego wydarzenia.
Może ono dotyczyć sytuacji zagrożenia życia, przemocy, wypadków, katastrof naturalnych oraz innych doświadczeń mogących wywołać ekstremalny stres.
Osoby cierpiące na PTSD często zmagają się z nawracającymi, natrętnymi wspomnieniami traumy, koszmarami sennymi oraz intensywnym niepokojem w sytuacjach przypominających o traumatycznym przeżyciu.
Wspomniane zaburzenie wpływa na codzienne funkcjonowanie, w konsekwencji prowadząc do problemów z koncentracją, snem, wystąpieniem drażliwości, poczucia winy i odrętwienia emocjonalnego.
Wiele osób dotkniętych tym problemem unika miejsc, ludzi lub sytuacji związanych z traumą, co w konsekwencji może prowadzić do izolacji społecznej.
Jakie są najczęstsze objawy PTSD?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) objawia się w różnorodny sposób, jednak najczęściej występujące symptomy można podzielić na kilka głównych kategorii:
- Nawracające wspomnienia i retrospekcje
Osoba cierpiąca na PTSD często doświadcza intruzywnych, mimowolnych wspomnień związanych z traumą pod postacią intensywne retrospekcji (tzw. flashbacków), w których osoba dotknięta problemem przeżywa traumatyczne wydarzenia na nowo.
- Koszmary senne
Objawiają się powracającymi snami o traumatycznym wydarzeniu lub wystąpieniem innych sennych wariacji na jego temat.
- Unikanie bodźców związanych z traumą
Osoba z PTSD stara się unikać miejsc, ludzi, sytuacji lub rozmów przypominających o traumatycznym wydarzeniu, tłumiąc myśli i emocje z nim związane.
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju
Objawiają się one poczuciem odrętwienia emocjonalnego, trudnościami z odczuwaniem radości, permanentnym poczuciem winy, wstydu, a także obwinianiem siebie i innych za to co się stało.
- Pobudzenie i nadmierna czujność
Osoby z PTSD mogą być nadmiernie czujne, nerwowe, łatwo wpadać w złość lub irytację oraz reagować przesadnym strachem na nagłe bodźce jak na przykład głośne dźwięki.
Kto jest szczególnie narażony na wystąpienie objawów stresu pourazowego?
Na wystąpienie objawów PTSD szczególnie narażone są osoby, które doświadczyły lub były świadkami silnie traumatycznych wydarzeń. Wśród grup o podwyższonym ryzyku znajdują się między innymi:
- Weterani wojenni i personel służb mundurowych
Żołnierze, policjanci, strażacy, którzy regularnie są narażeni na ekstremalne sytuacje związane z przemocą i zagrożeniem życia.
- Ofiary przemocy i nadużyć
Osoby, które doświadczyły napaści fizycznej, seksualnej, przemocy domowej lub długotrwałego znęcania się, zarówno w dzieciństwie jak i w dorosłym życiu.
- Osoby, które przeżyły katastrofy i wypadki
Ofiary klęsk żywiołowych, katastrof lotniczych, wypadków samochodowych oraz form przemocy masowej takich jak zamachy terrorystyczne.
- Pracownicy służby zdrowia
Lekarze, pielęgniarki i ratownicy medyczni – zwłaszcza ci pracujący na oddziałach intensywnej terapii i w warunkach kryzysowych, tak jak miało to miejsce podczas pandemii COVID-19.
- Osoby, które straciły bliskich w tragicznych okolicznościach
Nagła, niespodziewana śmierć ukochanej osoby, zwłaszcza w wyniku przemocy lub wypadku, często prowadzi do silnej traumy.
- Dzieci i młodzież narażone na traumę
Najmłodsi, którzy doświadczyli przemocy, rozwodu rodziców lub innych form zaniedbania oraz byli świadkami tragicznych wydarzeń, są podatni na wystąpienie stresu pourazowego.
Pamiętajmy, że nie u każdej osoby, która doświadczyła traumy, rozwinie się PTSD, gdyż na wystąpienie zaburzenia wpływają także czynniki indywidualne, takie jak wcześniejsze doświadczenia oraz predyspozycje genetyczne.
Natomiast nie ulega wątpliwości, że wczesne rozpoznanie i dalsza pomoc specjalistyczna mogą znacząco zmniejszyć ryzyko długotrwałych konsekwencji.
Jak skutecznie przezwyciężyć PTSD?
Pomimo wspomnianego już faktu, że zespół stresu pourazowego może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, dzięki odpowiednim metodom terapeutycznym możliwe jest stopniowe odzyskanie kontroli nad swoim życiem.
Skuteczne przezwyciężenie PTSD wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje psychoterapię, wsparcie społeczne oraz pracę nad regulacją emocji i redukcją stresu.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia PTSD jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga zmieniać destrukcyjne wzorce myślowe i reakcje na traumę.
Niewątpliwie kluczowym czynnikiem w procesie leczenia jest łatwy i szybki dostęp do profesjonalnej pomocy psychoterapeutycznej.
Dzięki rosnącej popularności terapii online, możemy dzisiaj uzyskać wsparcie bez wychodzenia z domu, co jest szczególnie ważne dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą korzystać z tradycyjnych spotkań stacjonarnych. Takim godnym zaufanie miejscem w sieci jest między innymi jedno z największych i najdłużej działających centrów psychoterapii online trzymsie.pl, które oferuje wygodne i skuteczne rozwiązanie dla osób zmagających się z PTSD.
Dlatego jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza problemów związanych z wystąpieniem stresu pourazowego lub innych problemów natury psychicznej, nie warto zwlekać z podjęciem terapii, która pomoże w odzyskaniu równowagi psychicznej i komfortu życia.
Art. Sponsorowany
